La maternidad aumenta nuestro estrés y angustia, pero también trae grandes dones.

La maternidad llega con una gran cantidad de cambios en nuestra vida, que nunca nos imaginamos. Es el momento de dejar atrás a la adolescente interior que disfruta de la vida, para solamente pensar en ella y empezar a integrar a la adulta que tiene nuevas responsabilidades; pues, ser madre es un gran cambio, porque […]

La diferencia entre estrés y ansiedad, y cómo disminuirlos

No es casualidad que el mes pasado hayamos hablado del miedo ¿Qué es el miedo y cómo superarlo? pues, el miedo y el estrés están directamente relacionados, por eso, si hicieron los ejercicios que les propuse el mes pasado, ya deben tener buenas bases para enfrentar el estrés y la ansiedad.   Estos dos últimos […]