Qué es el autoestima Según el diccionario, el autoestima es el valor que nos damos a nosotras mismas, esta valoración puede ser positiva o negativa. Es entonces el conjunto de creencias, pensamientos y emociones que tenemos sobre nosotras, es decir la relación que tenemos con nosotras mismas. Este conjunto de percepciones varía constantemente a lo […]
“Siempre he sentido curiosidad por el origen de mis sentimientos, mis emociones y sobre todo de mis reacciones. Conocerme completamente ha sido prioridad desde que descubrí que así puedo mejorar en cada aspecto de mi vida, no sólo como profesional y como persona sino también como mujer. Así llegué a Daraki, inicialmente en uno de […]
Hoy, con nuestros estilos de vida, la ansiedad se ha convertido en una de la emociones cotidianas con las que tenemos que aprender a lidiar. Sentimos ansiedad cuando algo bueno va a suceder, pero también sentimos ansiedad cuando creemos que algo malo pueda ocurrir. Por lo tanto, la ansiedad es estar poniendo nuestra energía y […]
Hay momentos en que la vida nos da señales de que debemos cambiar, pero la mayoría de las veces no hacemos caso. Entonces llega una crisis mucho más fuerte que si o si no obliga a hacer ese cambio. Estamos acostumbradas a esperar las crisis para cambiar en vez de cambiar apenas vemos las señales. […]
Hoy he decidido revelarles a todas ustedes las razones por la cuales terminé siendo Instructora de crecimiento personal y Coach. Esta, es una de las decisiones más importantes de mi vida, ya que hoy en día me dedico totalmente a esto y no me arrepiento, de hecho siento que fue la mejor decisión que he […]
En el momento en que quedé embarazada escribí una entrada de Blog sobre “Cosas que una mujer debe hacer antes de casarse y tener hijos” y uno de los puntos ahí mencionados es; viajar sola. Desde mi experiencia, ese es el mejor momento de la vida, para que la mujer explore y pruebe todo, se […]
La rabia y la ira son unos de los grandes tabúes de nuestra sociedad, sobre todo si naciste en una sociedad católica, pues esta hace parte de los 7 pecados capitales. Como la rabia no es buena, hemos aprendido a no expresarla y a reprimirla, causándonos mucho sufrimiento. El budismo, al igual que el catolisismo, […]
Hoy escribo este blog, ya que muchas personas por Inbox me han escrito que están interesados en este tema. Así que es perfecto porque pienso que la meditación es clave para aumentar nuestra inteligencia emocional. Aquí les dejo entonces una pequeña explicación de los conceptos básicos de la meditación y al final unos videos de […]
Antes de ser mamá mi estrés constaba de únicamente del laboral y de vez en cuando ese miedo que produce la soltería, el estar sola. Pero ahora como esposa, mamá, administradora del hogar y ser laboralmente independiente el estrés emocional definitivamente aumenta de forma considerable, pues los frentes que hay que atender se multiplicaron […]
Desde que estoy en el campo del crecimiento personal con mujeres, me he dado cuenta que para nosotras el mundo emocional es muy importante. Hacer catarsis y terapia son procesos que no sólo me han ayudado en lo personal, sino que también he sido testigo del cambio en mis alumnas y clientes. Considero que estos […]