Hoy, con nuestros estilos de vida, la ansiedad se ha convertido en una de la emociones cotidianas con las que tenemos que aprender a lidiar. Sentimos ansiedad cuando algo bueno va a suceder, pero también sentimos ansiedad cuando creemos que algo malo pueda ocurrir. Por lo tanto, la ansiedad es estar poniendo nuestra energía y […]
La rabia y la ira son unos de los grandes tabúes de nuestra sociedad, sobre todo si naciste en una sociedad católica, pues esta hace parte de los 7 pecados capitales. Como la rabia no es buena, hemos aprendido a no expresarla y a reprimirla, causándonos mucho sufrimiento. El budismo, al igual que el catolisismo, […]
Antes de ser mamá mi estrés constaba de únicamente del laboral y de vez en cuando ese miedo que produce la soltería, el estar sola. Pero ahora como esposa, mamá, administradora del hogar y ser laboralmente independiente el estrés emocional definitivamente aumenta de forma considerable, pues los frentes que hay que atender se multiplicaron […]
Desde que estoy en el campo del crecimiento personal con mujeres, me he dado cuenta que para nosotras el mundo emocional es muy importante. Hacer catarsis y terapia son procesos que no sólo me han ayudado en lo personal, sino que también he sido testigo del cambio en mis alumnas y clientes. Considero que estos […]
Este fin de semana estuve viendo el documental “He named me Malala” y de verdad quedé impactada con lo centrada que es ella. Hubo dos momentos del documental que me pusieron a pensar bastante. El primero fue cuando el padre de Malala le pregunta si ella ya perdonó a quienes intentaron asesinarla. Ahí fue cuando […]
Estos son esos momentos en que vivimos la mezcla perfecta entre un Tsunami y un Huracán dentro de nosotras. Nos damos látigo, pensamos que lo que estamos haciendo, lo estamos haciendo mal, que erramos, a eso se le suman imágenes pensando que “todo el mundo” nos van a rechazar y nos van a excluir. Las […]
Esta semana haciendo Snowboard tuve una reflexión bastante interesante que quiero compartir con ustedes, pues está muy relacionado con el tema de la semana que es la Abundancia Emocional. Cuando pensamos en el término Abundancia Emocional, nos imaginamos algo así como estar rodeada de buenas amistades, ser una persona muy amada por todos, estar […]
En realidad esta entrada de blog debería llamarse “Qué debemos INTENTAR hacer cuando tenemos rabia” pues si hiciéramos realidad las recomendaciones que se presentan a continuación, estaríamos viviendo en un mundo más consciente, con menos guerras y peleas. Pero la realidad es que aún nos hace falta un largo recorrido hasta llegar al nivel del Dalai […]
Desde que nacemos hasta que morimos vamos a tener que enfrentar situaciones de rechazo, estas van desde el bullying que nos hacían en el colegio, pasando por los novios que nos echaron, los grupos que nos excluyeron y hoy en día, hasta los clientes que no quedaron satisfechos. Recibir demasiadas situaciones de rechazo en nuestra […]
En esta época de fin de año es cuando empezamos a revisar si hemos cumplido los objetivos del año y empezamos a preguntarnos lo qué queremos para el próximo. Pero muchas veces en esa revisión, nos damos cuenta que depronto no cumplimos alguno de los objetivos y no sabemos porqué. Una de las razones principales […]